Wil jij...

goed in je vel zitten?
– een betere balans in je leven?
– meer ontspannen zijn?
– meer energie hebben?
– een gezond gewicht hebben?
– een gezonder eetpatroon volgen?
– een beweegpatroon dat bij je past?
– je leefstijl blijvend veranderen? 

Studio Lief en Leefstijl helpt je op een persoonlijke manier de juiste keuzes te maken die bij jou passen, zodat je je leefstijl duurzaam kunt verbeteren.

Leefstijlcoaching

Leefstijl betekent letterlijk: manier van leven. Een gezonde leefstijl speelt een belangrijke rol in de preventie van ziektes, burn-out en overgewicht. Het verbetert de kwaliteit van je leven. Studio Lief en Leefstijl kijkt naar jouw hele leefstijl als basis voor de coaching. Dus niet alleen naar voeding of beweging, maar ook naar hoe je slaapt, ontspant, naar de stress die je ervaart en naar je werk-privébalans. Vanuit jouw eigen doelen, wensen en behoeften, en op een manier die bij je past, sla je een weg in naar een duurzame gezonde(re) leefstijl. Zowel lichamelijk als mentaal.

Studio Lief en Leefstijl werkt vanuit de principes van Positieve Gezondheid, waarbij het accent ligt op jou zelf en op wat jouw leven betekenisvol maakt.

Wil je graag samen met anderen werken aan je gezondheid, dan is het CooL traject iets voor jou! Dit traject wordt vergoed vanuit de basis zorgverzekering.

Wil je liever een individueel traject op maat, neem dan contact met me op zodat we kunnen bespreken wat passend is voor jou.

Coaching op Leefstijl

Lukt het niet om blijvend gewicht te verliezen? Wil je graag een gezondere leefstijl? Dan is CooL iets voor jou!

CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een bewezen effectief programma waarbij je gedurende twee jaar aan de slag gaat met duurzame gedragsverandering en het creëren van een gezonde leefstijl.

Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je 18 jaar of ouder bent en:

  • overgewicht hebt (BMI tussen 25 en 30) met daarbij een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten, artrose of slaapapneu óf
  • overgewicht hebt (BMI tussen 25 en 30) in combinatie met een grote buikomvang (vrouwen vanaf 88 cm, mannen vanaf 102 cm) óf
  • ernstig overgewicht hebt (BMI van meer dan 30)

Daarnaast heb je een verwijzing van je huisarts nodig, én is het natuurlijk van belang dat je gemotiveerd bent om twee jaar aan de slag te gaan!

Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken.

Het programma bestaat uit 16 groepssessies en 8 individuele gesprekken, verdeeld over twee jaar. De kosten voor deelname worden vergoed vanuit je basis zorgverzekering, en hebben geen invloed op je eigen risico. Raadpleeg de polisvoorwaarden van je eigen zorgverzekering.

In april start er weer een nieuwe groep in Veldhoven!

Individuele trajecten

Je leefstijl veranderen gaat niet vanzelf. Als leefstijlcoach wil ik jou helpen. Stap voor stap gaan we op zoek naar een manier die voor jou werkt, zodat je je leefstijl duurzaam verbetert. Omdat ik uitga van jouw persoonlijke wensen, denk ik graag met je mee over een traject op maat.

Kennismaking

Tijdens een eerste, vrijblijvende kennismaking bespreken we samen je wensen en verwachtingen, en maken we inzichtelijk wat ik voor je kan betekenen.

Intakegesprek

Om meer inzicht te krijgen in jouw leefstijl starten we met een uitgebreid intakegesprek waarbij je gezondheid, leefstijl en coachvraag in beeld gebracht worden.

Coachsessies

Samen onderzoeken we wat jou motiveert en aan welke elementen jij wil werken. De doelen en acties worden beschreven in jouw persoonlijke leefstijlplan.

Borging

Om ervoor te zorgen dat je niet in je oude gewoontes terugvalt richten we ons ook op manieren die je kunnen helpen je gedrag blijvend te veranderen.

Wie zit er achter Studio Lief en Leefstijl?

Hallo! Ik ben Miranda Everts, eigenaresse van Studio Lief en Leefstijl. Ik ga je helpen door samen met jou je leefstijl en gezondheid in kaart te brengen en op zoek te gaan naar wat jou motiveert je gedrag te veranderen. Zodat jij je leefstijl blijvend kunt verbeteren, je gezonder gaat voelen en weer beter in je vel zit! Ik hoop snel van je te horen!
Miranda Everts
Gecertificeerd Leefstijlcoach
Contact

Pak jij deze kans om in actie te komen?
Dan gaan we er samen voor!

Waterland 92

5658 PK Eindhoven

06-27405468


KvK: 50936050

BTW nr.: NL001742746B65